不少人发声：“身体没毛病，就是怀不上!”调养好了身体以后就需要开始造人运动了，但还是有精子卵子擦肩而过，这一错过就是一个月啊。受精卵的形成需要父母双方的生殖细胞相遇，男性精子可以说储备充足，可卵子每个月就那么一个，幸运的话多来几个。要想避免错过，就得严格掌握排卵期。

月经规律的女性，排卵日是下次月经来潮的前14 天左右，在排卵日前后三天适当增加同房频率，命中的几率会大大增加，因为精子和卵子都是有一定成活时间的，并不是刚排出不受精就立马死亡。

那月经不规律的女性怎么办?也不必太担心，现在监测排卵的方法有很多，可根据自身条件和需求选择。

定期去医院超声监测

监测通常在月经结束的第8天左右开始，每1-2天监测一次。通过多次b超检查，可以清楚地了解排卵过程。

监测卵泡成熟程度

在卵泡成熟时期同房，相对来说可以提高受孕的几率。

宫颈粘液观察

一般从月经周期的第十天左右开始观察记录，每次去卫生间的时候，检查一下护垫上的分泌物多少，用食指沾取透亮部分的粘液，然后用拇指拉开，看看拉斯度有多长，如果超过8cm，就接近排卵，超过12cm，应该在24小时内会有排卵。

定期测量体温

如果体温没有一高一低的变化，就是无排卵体温。排卵后体温上升并维持12~14天左右，则表示黄体功能良好。一般至少连续测量3个月经周期，才可以总结出你本人的排卵规律。

尿试纸测定

这种方法主要用尿黄体生成素试纸，通过尿液检测排卵。尿LH值比血中的峰值晚4~6小时，血尿LH峰有很好的的相关性，在尿LH峰后的大多数人在20小时内排卵，而又以峰值后的12~16小时的排卵为主。少部分人推迟到峰值后的20~44小时内排卵。