很多人问在尝试怀孕时应该吃什么。的确，改变饮食习惯可以帮助您增加IVF治疗的成功机会，并为成功怀孕做好准备。那么，这种试管婴儿饮食是什么?
健康饮食对IVF成功的好处
在治疗之前和治疗期间采用健康的IVF饮食有很多好处，其中包括：提供使卵子和精子保持最佳健康所需的维生素和矿物质;提供抗氧化剂，可以保护卵子和精子免受自由基的伤害;提供必需的脂肪，以使生殖激素正常生产和发挥功能。这确保了体内最佳的激素平衡，并且在激素失衡的情况下(例如PCOS患者的不育症)尤其有益。通过提供抗炎和抗衰老作用，确保最佳的总体健康确保身体健康强壮，为怀孕初期做好准备
什么时候开始遵循
为了最大程度地发挥其作用，重要的是，在开始进行IVF治疗之前的几个月，应开始遵循IVF饮食。通常的建议是在治疗前2-3个月开始进行IVF饮食。这是为了确保您的身体拥有最佳的健康和体力，并有时间稳定可能会影响治疗成功的任何荷尔蒙失调。但是，在这种不育饮食中应该吃什么呢?因此，既然您知道尝试怀孕时均衡IVF饮食的好处，那么您从哪里开始呢?富含健康脂肪，蔬菜，鱼和豆类的饮食会增加IVF成功的机会。
女性试管婴儿饮食
1、水
水对于人体所有器官(包括生殖器官)的功能都很重要。因此，在怀孕时喝足够的水非常重要。建议您每天喝8到10杯水。
2、健康脂肪健康的脂肪对于支持激素平衡和免疫功能以及控制炎症非常重要。有益饮食的食物包括油性鱼，坚果，鸡蛋和鳄梨。烹饪中的橄榄油还可以提供健康的脂肪。
3、蛋白蛋白质对于细胞生长和修复以及平衡人体血糖水平至关重要。蛋白质对于制造激素也很重要。植物蛋白建议用豌豆，豆类，坚果，豆腐和大豆代替肉类。
4、纤维纤维有助于清除体内毒素;这包括去除多余的生殖激素，因此有助于平衡这些水平。富含纤维的食物包括水果，蔬菜，燕麦，谷物和坚果。
5、避免反式脂肪阻塞动脉的脂肪也对您的生育能力构成威胁，因此请避免使用劣质脂肪。
6、低碳水化合物饮食有帮助减少饮食中的碳水化合物可以增加受孕的机会。与低碳水化合物饮食的妇女相比，低碳水化合物饮食的妇女的试管婴儿成功率提高了近50%。
7、不要脱脂牛奶全脂牛奶，干酪和全脂酸奶对您的生育能力有益，因为它们为您的饮食提供了良好的脂肪。如果您想受孕，请勿购买脱脂牛奶。
男性试管婴儿饮食
男性也可能会从IVF饮食中受益，因为最佳的精子数量和健康对于IVF的成功很重要。男性精子数量低的原因很多，健康，营养的饮食可以提高精子数量和质量。
单个精子的生命周期通常为74天;因此，在为IVF治疗提供精子之前，男人应该至少在2-3个月内注意健康饮食。
男性应遵循与女性相似的IVF饮食计划，饮食要均衡，其中应包含大量营养密集的食物，如上所述。
