不少人在踏上吉尔吉斯斯坦试管助孕之旅时，常常在“精子和卵子质量”这一关键关卡前犹豫不决、满心担忧。那么，在吉尔吉斯斯坦的试管助孕过程中，医院对精子和卵子究竟有着怎样的要求？又该如何提升它们的质量，让好孕之路少些波折呢？

一、做试管婴儿对精子的要求

精子作为新生命的“先锋部队”，其质量直接影响着受孕的成功率和胚胎的健康。在试管婴儿技术中，对精子的活力、形态、数量和染色体等方面都有着明确且严格的要求。

1、活力：动力十足，勇往直前

精子活力是衡量精子运动能力的重要指标。一般来说，向前运动精子比例不低于32%，这样的精子才具备足够的动力，能够在女性生殖道中奋力游向卵子，并成功完成受精这一关键使命。如果精子活力不足，就像失去了动力的船只，很难穿越重重障碍与卵子相遇，受孕的机会也会大大降低。

2、形态：完美身形，健康保障

正常形态精子比例需在4%以上。精子的形态结构对于其功能至关重要，形态异常的精子可能存在染色体异常或其他健康问题，即使能够与卵子结合，也可能导致胚胎发育异常，增加流产、胎儿畸形等风险。因此，拥有足够比例的正常形态精子是孕育健康宝宝的基础。

3、数量：兵多将广，机会倍增

精子的浓度要达到每毫升1500万以上。足够的精子数量可以增加受孕的机会，就像在战场上，士兵数量越多，获胜的可能性就越大。在自然受孕过程中，大量的精子同时出发，只有少数幸运儿能够到达卵子身边，而试管婴儿技术虽然在一定程度上提高了受孕效率，但仍然需要一定数量的精子来保证筛选出优质精子进行受精。

4、染色体：基因稳定，传承希望

精子染色体应保持正常。染色体是遗传信息的载体，如果精子染色体存在异常，可能会导致胚胎染色体异常，引发流产、早产、胎儿畸形等问题。因此，在助孕前对精子进行染色体遗传学检测十分必要，这有助于筛选出染色体正常的精子，为孕育健康宝宝提供保障。

二、做试管婴儿对卵子的要求

卵子作为新生命的“摇篮”，其质量同样不容忽视。在试管婴儿中，卵子的数量和质量是关键考量因素。

1、基础卵泡数量：储备评估，方案依据

在试管婴儿前，医生会通过B超评估基础卵泡数量。通常单侧卵巢有5 - 10个基础卵泡较为理想。基础卵泡数量过少可能提示卵巢储备功能下降，这意味着卵巢产生优质卵子的能力减弱，可能需要调整促排方案，以获取更多可用的卵子。而基础卵泡数量过多则需要警惕卵巢过度刺激的风险，卵巢过度刺激综合征可能会给女性身体带来严重不适，甚至危及生命。

2、促排后的卵泡数量：平衡把握，质量为先

通过药物促排后，获得8 - 15个卵泡是比较理想的范围。促排后卵泡数量过少，可能会影响胚胎筛选的机会，降低成功受孕的可能性；而数量过多则可能会增加并发症的风险，如卵巢过度刺激综合征等。不过，最终还需要结合卵子质量综合情况来判断，因为即使卵泡数量较多，如果卵子质量不佳，也难以获得优质的胚胎。

三、男方如何提升精子质量？

1、改善生活习惯，远离伤精行为

远离高温环境：长期泡温泉、蒸桑拿、穿过紧内裤等行为会使阴囊温度升高，而精子生成需要适宜的温度环境，高温会抑制精子的生成，影响精子质量。因此，男性应尽量避免这些高温活动，保持阴囊的凉爽。

戒烟酒、熬夜：吸烟会导致精子畸形率升高、活力下降，酒精会影响睾酮分泌，进而影响精子的生成和质量。熬夜则会打乱内分泌系统，直接影响生精功能。所以，男性要坚决戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

减少辐射与化学刺激：长期接触电脑辐射、重金属（如铅、汞）、农药、油漆等有害物质会对精子造成损伤。如果从事相关行业，一定要做好防护措施，如佩戴防护口罩、手套等，减少有害物质的接触。

2、营养补充：合理饮食，滋养精子

多吃含锌、硒的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等，锌和硒是精子生成和发育所必需的微量元素，能够提高精子的活力和质量。补充优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾等，蛋白质是精子的重要组成部分，为精子提供能量和营养。多吃抗氧化食物，如新鲜果蔬、橄榄油、杏仁等，抗氧化物质可以减少自由基对精子的损伤，改善精子形态，提高精子质量。

3、运动：适度锻炼，增强活力

每周进行3 - 5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次30分钟左右。运动可以改善血液循环，促进睾酮分泌，有利于精子的生成和发育。但要注意避免剧烈运动，如马拉松等，剧烈运动可能会导致精子活力暂时下降。

四、女方如何提升卵子质量？

1、饮食调理：科学饮食，滋养卵巢

补充叶酸片、维生素D，如多吃深海鱼，叶酸和维生素D能够调节卵巢功能，提升卵子活力。摄入天然雌激素，如大豆、豆浆、豆腐等，这些食物含有大豆异黄酮，是天然的雌激素，能够改善卵巢血流，为卵子提供充足的营养。

2、规律作息：充足睡眠，稳定激素

坚持晚上11点之前入睡，夜间是卵巢分泌激素的关键时段，熬夜会打乱激素的稳定，降低卵子质量。保持规律的作息时间，让身体得到充分的休息和恢复，有利于卵巢功能的正常发挥。

3、适当运动：促进循环，营养卵巢

适当运动有助于改善盆腔血流，让卵巢获得更多的营养和氧气，促进卵子的生长和发育。可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、散步等。

4、远离不良环境：净化空间，守护健康

避免接触甲醛、苯等装修污染，以及化妆品中的重金属等有害物质，这些物质可能会影响卵子染色体的稳定性，增加胎儿畸形的风险。在选择居住环境和化妆品时，要尽量选择环保、安全的产品。

在吉尔吉斯斯坦试管助孕的道路上，精子和卵子质量是决定成功与否的关键因素。如果您近期有做过相关的检查，不妨将报告提供给我们的生殖顾问进行评估，让我们为您的试管助孕之旅提供专业的指导和支持。愿每一个渴望新生命的家庭都能梦想成真！