高龄试管怀孕后的注意事项包括以下几个方面：

1、合理饮食：高龄孕妇容易并发妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等疾病，因此应合理安排饮食，避免高糖、高盐、高脂肪的食物，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量，保持健康的饮食习惯。

2、定期产检：高龄孕妇应定期进行产检，及时发现和处理孕期出现的问题，确保母婴的健康。产检的频率也比年轻孕妇更高。

3、适量运动：适量的运动可以帮助高龄孕妇增强体质，缓解妊娠反应，有助于胎儿发育。但运动量要适当，不要过于剧烈。

4、保持情绪稳定：高龄孕妇容易因年龄、身体状况等因素产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪会对胎儿产生不良影响。因此，应保持情绪稳定，积极面对妊娠过程。

5、增加睡眠时间：充足的睡眠可以有助于胎儿的发育，高龄孕妇更应增加睡眠时间，保持充足的精力应对妊娠期的各种挑战。

6、注意孕期并发症：高龄孕妇容易并发各种孕期并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、产后出血等，因此应密切关注自身身体状况，及时发现和处理孕期出现的问题。

7、做好胎教准备：高龄孕妇由于年龄较大，可能会面临生育能力下降、卵子质量下降等问题，因此应提前做好胎教准备，增加与胎儿的互动，促进胎儿的智力发育。

总之，高龄试管怀孕后需要注意合理饮食、定期产检、适量运动、保持情绪稳定、增加睡眠时间、注意孕期并发症、做好胎教准备等方面。同时，应在医生的指导下进行相应的处理和护理，确保母婴的健康。